上下班路上收发邮件，手机QQ、微信一直保持在线，和同事、领导、客户保持联络……这样的情形，对于都市白领而言，其实很常见。不可否认，智能手机、平板电脑、微信、手机QQ、电子邮件，“保持联络”太便捷了。然而，职工在不知不觉中延长了工作时间。8小时之外还要解决各种工作问题，这常常让都市白领们感到无奈而又身心疲惫。

　　日前，本刊联合《劳动报》微信新媒体做了一次题为“8小时之外，你还在‘刷’工作吗？”问卷小调查。调查显示，94%的人表示“有非工作时间使用手机微信、QQ等社交工具处理工作事宜的经历”。关于“您每天非工作时间利用社交工具处理工作事宜花费的时间是多久？”，有65%的人表示在1小时以内，18%的人时间在1到2小时，另外还有17%的人已超过了2小时。对于职场的这一现状，有60%的人表达了“有些无奈但也不得不做”的态度。

　　从电报、电话、传呼机，直到手机，通信产业的进步推动着实时通信产品步步升级，让人与人的联系更加紧密。从大型机、小型机、个人PC、桌面互联网再到移动互联网，世界从“球”变成“村”再变“平”，人们的交往变得生动而及时。然而，当先进的通信工具越来越紧密地把人们联系起来时，工作因为其巨大的利益关系也就紧追而至。你接到的电话、短信、邮件、微信，不仅仅是来自你的亲人和朋友，而更可能是来自客户、同事、老板。工作的范围和生活的范围已经汇聚到一点，工作和生活的边界正在不断模糊。

　　有些职场人士觉得是微信等社交工具害自己加班，觉得自己被现代技术所“奴役”、被技术“牵着鼻子走”。专家表示，白领社会阶层由于职业特点，一般都具有较高的科学知识和复杂的职业技能，受过良好教育，拥有较高学历。由此，这个社会阶层率先遭遇新的现代人的工作和生活方式，这个现象的发生是科技进步在生活中的一种必然反映。这些科技进步所带来的现象，反映了人自由创新的本性。人可以自由地创造这些技术，当然可以自由地驾驭这些技术所带来的变化。因此认为觉得自己被现代技术所“奴役”、被技术“牵着鼻子走”的观点过于消极，没有看到人的能动性特点。在这一点上，职场人的心态非常重要，不要给自己太大压力，不要认为是移动互联网技术使得自己整天在工作加班中“暗无天日”，而更应坚定信念，积极地应对技术所带来的变化，学会自由驾驭技术所带来变化的能力。

　　另一方面，工作也要“量力而行”，若真的觉得下班后工作侵占了太多休息时间，应该勇敢地说出来，运用法律武器维护自身的合法权益，以免造成诸如“过劳死”式的悲哀。

来源：劳动报